Hábitos alimenticios

¿Cómo puede mi alimentación causar caries?

Las caries dentales pueden ocurrir cuando los ácidos en la placa atacan los dientes. La placa es la película pegajosa e incolora de bacterias que se forma diariamente sobre los dientes. Después de comer, las bacterias en la placa producen ácidos que atacan el esmalte de los dientes. Con ataques constantes, el esmalte se rompe y se puede producir una carie. Los alimentos con carbohidratos y almidones, especialmente aquellos que se pegan a los dientes, contribuyen a la formación de estos ácidos dañinos.

¿Debo eliminar el azúcar de la dieta?

No es necesario. Sin embargo, los dulces y los alimentos pegajosos que se quedan atrapados entre los dientes dan a las bacterias más oportunidades para atacar el esmalte de los dientes. Por esta razón es muy importante limpiarse los dientes con cuidado después de cada comida.

Recomendaciones para llevar a cabo una dieta saludable

• Mientras más a menudo coma carbohidratos (azúcares y almidones), más oportunidades habrá para que los ácidos ataquen. Por eso es que las meriendas frecuentes hacen dan a los dientes.
• Los alimentos que se pegan a los dientes o que permanecen en la boca por mucho tiempo (dulces duros) son peores porque dan a las bacterias más tiempo para producir ácidos dan i nos.
• Es mejor comer alimentos os que contienen carbohidratos con las comidas para que la saliva que se genera ayude a neutralizar los ácidos de la placa.
• La mejor defensa contra las caries es un buen cuidado dental Visite a su dentista regularmente para recibir un cuidado dental profesional.
• Cepíllese con una pasta dental con fluoruro, use el hilo dental para remover la placa, y enjuáguese todos los días con un enjuague bucal con fluoruro.

¿Qué es lo mejor para el desarrollo dental de mi niño?

Los niños necesitan una dieta saludable para el desarrollo correcto de los dientes. Las proteínas, las vitaminas y los minerales (especialmente el calcio, el fósforo y el fluoruro) son claves para tener dientes fuertes durante la etapa de desarrollo de los dientes.